Медитация для начинающих
«Для кого-то молитва – это обращение к Богу за помощью, а медитация – это выслушивание Его ответа. Успокоение разума путем медитации приносит внутренний покой, который приводит нас к контакту с Богом внутри нас»,
Базовый текст, с. 57
«Будьте терпеливыми при постижении азов медитации, – говорили многим из нас. – Для того чтобы понять, что нужно «слушать», требуется опыт».
Мы рады, что кто-то сказал нам об этом, иначе многие из нас бросили бы медитировать после пары недель попыток. В течение первых нескольких недель мы, может быть, садились каждое утро, успокаивали свои мысли и «слушали», как это описано в Базовом тексте, – но ничего не «слышали». Могло потребоваться еще несколько недель, прежде чем что-то стало получаться. Но даже и тогда результаты были едва ощутимы. После утренних медитаций наше отношение к жизни становилось всего лишь чуть-чуть лучше, появлялось всего лишь чуть-чуть больше сочувствия к тем, с кем мы сталкивались в течение дня, а наш контакт с Высшей Силой становился всего лишь чуть-чуть глубже.
Для большинства из нас результаты медитации не были драматичными – никаких раскатов грома и ударов молнии. Наоборот, появлялось ощущение спокойствия и силы. Мы занимались тем, чтобы устранить свое эго, и избавлялись от старых представлений. На расчищенном месте мы совершенствовали свой сознательный контакт с источником своего повседневного выздоровления, Богом, как мы его понимаем. Медитация была для нас делом новым. Это дело требовало времени и навыка. Но, как и Шаги, медитация работает, когда мы над ней работаем.