Первый раз на собрании?
Не нужно заранее знать правила, разбираться в 12 Шагах или понимать, зависимый ты или нет. Можно просто прийти.
Что тебя ждёт на первом собрании
Когда ты придёшь
Если можешь, приходи за 5-10 минут до начала. Так будет проще спокойно найти помещение, познакомиться с кем-то из группы и выбрать место.
В начале собрания
Обычно собрание начинается с коротких чтений и представления формата встречи. Не нужно заранее знать правила или понимать, что делать - можно просто смотреть и слушать.
Во время собрания
Участники делятся своим опытом. Если захочешь, сможешь сказать несколько слов. Если не захочешь - можно провести всё собрание молча. От новичка не ждут подготовленного рассказа.
После собрания
После встречи обычно есть возможность задать вопросы, познакомиться с участниками или попросить контакты. Если что-то было непонятно, не обязательно разбираться во всём самому.
А если я сегодня употреблял?
Не обязательно ждать момента, когда всё в жизни станет правильно, чтобы впервые познакомиться с АН. Если ты хочешь узнать, что происходит на собрании, ты можешь прийти.
Если твоё состояние требует медицинской помощи, АН не заменяет врачей или экстренные службы.
Какие бывают собрания
Участники говорят о том, что для них важно сегодня
Тема заранее не задаётся. Участники делятся своим опытом, текущими трудностями и тем, что помогает им в выздоровлении. Также любой участник может предложить тему, которая его сейчас волнует.
Читаем и обсуждаем материалы АН
На таких встречах читают часть Базового текста, «Жить чистым», Руководство по работе по Шагам или другую литературу АН, а затем участники делятся своим опытом по прочитанному.
Один участник делится опытом по выбранной теме
На спикерской один участник подробнее делится своим опытом по определённой теме. Это не обязательно рассказ всей истории употребления и выздоровления. После выступления обычно остаётся время для вопросов, откликов и того, чтобы другие участники поделились тем, где услышанное перекликается с их собственным опытом.
Тема встречи выбирается случайно
Есть заранее подготовленный список тем с номерами. В начале собрания, как в лото, достают несколько бочонков, и темы под выпавшими номерами становятся темами встречи.
Если страшно идти впервые
Самый трудный момент иногда - открыть дверь
Многие вспоминают, что сильнее всего нервничали именно перед первым входом. Неизвестное пугает сильнее самого собрания. Если так спокойнее, приходи немного раньше - будет проще освоиться до начала.
Не нужно доказывать, что у тебя «достаточно серьёзная» история
Люди приходят в АН с очень разным опытом употребления и разными последствиями. Не нужно сравнивать себя с другими или ждать, пока всё станет ещё хуже.
Никто не ждёт, что новичок всё уже понимает
На разных собраниях могут быть свои небольшие особенности. Если что-то непонятно - можно спросить до встречи или после неё. Не нужно заранее изучать терминологию, традиции или порядок проведения собрания.
Не нужно рассказывать о себе больше, чем ты хочешь
На собрании обычно достаточно представиться по имени. Не нужно называть фамилию, место работы или подробно рассказывать о своём прошлом.
Не нужно решать всю жизнь сегодня
Не нужно представлять всю жизнь без наркотиков
Не обязательно сегодня знать, как ты будешь жить через год или даже через месяц. В программе есть принцип «только сегодня» - сосредоточиться на том, чтобы оставаться чистым сегодня, а с завтрашним днём разбираться завтра. И спустя годы выздоровления принцип остаётся тем же.
Выздоровление не означает перестать быть собой
Люди в АН остаются очень разными - со своим характером, юмором, интересами, взглядами и образом жизни. Выздоровление не требует становиться «идеальным», одинаковым со всеми или отказываться от собственной личности.
Тебя не пытаются использовать или заставить во что-то верить
В АН можно задавать вопросы, сомневаться и составлять собственное мнение. Здесь нет вступительных или членских взносов, никто не должен требовать от тебя денег, подчинения или контроля над твоей жизнью. АН не связано с религиозной, политической или другой внешней организацией.
Не нужно менять всё за один день
Никто не ждёт, что после первого собрания ты сразу поменяешь друзей, работу, отношения, привычки и весь образ жизни. Такие решения принимаются постепенно, по мере того как человек начинает лучше понимать себя и своё выздоровление.
А если я не уверен, что я зависимый?
Тебе не нужно принимать это решение до первого собрания. Можно послушать опыт других и честно посмотреть на собственную жизнь.
Можно начать с одного собрания
Тебе не нужно сегодня решать, как прожить всю оставшуюся жизнь. Можно просто выбрать ближайшее собрание и прийти.