Только сегодня
«Когда мы перестаем жить по принципу «здесь и сейчас», наши проблемы становятся неоправданно преувеличенными».
Базовый текст, с. 125
«Только сегодня» – это успокаивающая мысль. Если мы попробуем жить прошлым, то можем стать жертвами болезненных, мучительных воспоминаний. Уроки употребления наркотиков не могут научить нас выздоровлению. Жить завтрашним днем – значит трястись от страха. Мы не можем узнать, что нас ждет в будущем, а неопределенность рождает тревогу. Жизнь кажется невыносимой, когда мы перестаем фокусироваться на сегодняшнем дне.
Мы обретаем свободу, когда живем в настоящий момент времени. В этот момент мы знаем, что находимся в безопасности. Мы не употребляем, и у нас есть все, что нам нужно. Более того, жизнь – это то, что происходит именно здесь и сейчас. Прошлое ушло, а будущее еще не наступило; своим беспокойством мы не изменим ни того, ни другого. Сегодня, в эту самую минуту, мы можем радоваться своему выздоровлению.